人的大腦直到二十一歲還在發展,而且都是在睡眠時期,所以,青少年睡眠不足的影響比起成年人嚴重得多。 睡眠是為了記憶 在以前有提過,我們白天的記憶只有在睡眠時才會進行儲存、混合、配對與修改,從而達到學習的目的,也就是完成記憶的鞏固以及強化(所以開夜車能夠記住的並不多)。 而關於這個部份,美國柏克萊加利福尼亞大學的Matthew Walker也作出了進一步解釋:動覺記憶是在入睡後的第一個階段「慢波睡眠」合成;發音的記憶在「非快速眼動期」處理,牽涉到感情的記憶則是「快速眼動期」,至於聽覺記憶在每個階段都會運作。你在白天學得越多,晚上就應該睡得更多。
《科學小知識》睡眠充足多七分 科學家證明可以睡出好成績
evelyn這位憂鬱症媽媽懷疑兩個女兒罹患上了癌症,當老公回家目擊她做的事就...
請不要忽視憂鬱症。 英國有一名27歲的媽媽,在發現5歲的大女 […]
男子自撞車尾倒地不起,浮誇演技直逼沈玉琳阿
影片中這位老兄時常出沒於士林內湖一帶,專門利用...
這間廁所小便斗內建專人評分,但這反應是..
所以是?!!
聞過一次永生難忘 「蟑螂味」不是人人都懂專業網友表示:就像OO...
有些味道雖然知道是什麼,但就是很難形容出具體的氣....
當天蠍座遇到錯的人
天蠍座平時總是冷冰冰的,他們並不會對別人很親切,總是喜歡保持一定的距離。天蠍座不是那麼容易就動心的人,他們對待感情既期待又害怕,總是會在心底對別人設防。他們擅長...