鬆弛的肥手臂,在冬天時可以用長袖遮掩倒是不用擔心。但是,若是放著不管的話,等到露手臂的季節來臨時就有可能已經為時已晚了……。在發現的時候就必須著手解決,這是為了不要造成之後困擾的鐵則。 這就要由身為個人教練的筆者要來傳授大家不花錢又可以隨時進行的瘦手臂運動。 ■1:不論是在公司或是在家裡都行! 手肘彎曲體操
春暖花開前甩掉蝴蝶袖 現在就開始的3招「瘦手臂運動」
evelyn男子去逛夜市被強國人強行插隊還被反嗆,頓時超火大但他突然靈機一動...
不知道大家有沒有這種經驗呢?就是突然有陸客突然插隊,還很邱的回嗆回去! 有名有才又有正義感的學生,在...
他跟女友約會總約在「晚上8:30的公園」幸好在結婚前夕看破這個人...
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