輕鬆瘦小腹妙招 只要三個小步驟 pudding 兩性與生活 2015-06-24 2018-10-25T13:14:14+08:00 分享 分享 分享 P 分享 廣告 小編從小就是個不大會作仰臥起坐的人,碰到學校要檢測體適能,總是讓我叫苦連天,想當然啦,缺少運動的肌肉成為巨大的小腹也不是什麼祕密(呃),有的時候穿短一點上衣,舉個手,這層游泳圈就出來見人,超羞人的啊! ✪擁有緊實的小腹是畢生夢想啊! 日本ナカシマ723大家還記得她嗎?擅長用繪畫講生活的她,這回又發現了一個輕鬆瘦小腹的妙招: 適合使用對象:(1)一個人無法做仰臥起坐 (2)容易腰痛的人 (3)腳比較有力確認你符合上述幾個條件,就可以來試試這個新方法囉!(1)將腳倚靠牆壁,身體與牆呈現90度;(2)仰起角度約在10度以內即可;(3)如果要加強腹肌訓練,可以扭轉身體。 透過這一套運作,就能輕鬆動到小腹囉! 像小編呢,就是個沒人幫我壓腳就完全起不來的人,有了這招後就可以搭配睡前抬腿使用,三個月以後就可以來分享我的小腹有沒有瘦啦~VIA.網路 廣告 上一篇 【勵志財經】中國老人抱怨兒子兒媳不孝順,英國老人說的一段話讓所有人沉默了... 下一篇 100朵玫瑰求婚,5公斤恰好是肩上重量 廣告 嘿 又在沙漠找到神燈,這次許願別太難,不然精靈辦不到&#823... 甚麼鬼!! 達摩課長 183 – 原來女人最強技能是....瞬間... 會升課長不是沒有原因的! 想看更多漫畫就到 >>> ENL漫 […] 數字IQ大考驗,還不快進來試試看 誰是最快解出答案的呢? 大快人心 NBA球星現場打趴鬧事中的小賈斯汀 Justin B... 在美國的咖啡廳,喝咖啡是一種生活享受,而且是個高貴優雅的休閒 […] 小小兒子超大破壞力 超強動畫特效師老爸讓3歲兒子變身英雄 在美國有位厲害的爸爸Daniel Hashimoto,他是一 […]
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